Загрузка...

Пользователи

      Афиша \ Даты

      Календарь
      ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
                        01
      02 03 04 05 06 07 08
      09 10 11 12 13 14 15
      16 17 18 19 20 21 22
      23 24 25 26 27 28 29
      30 31


      Февраль - Март - Апрель

      Март, 1

      Всемирный день сна

      День 1 марта во всем мире назван Днем сна, а проводится он в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения по проблемам здоровья и сна. Согласно данным экспертов ВОЗ, за последние 100 лет общее время сна в течение ночи уменьшилось на 20%. Человек перестал спать столько, сколько нужно его организму. Именно в этом кроется причина того, что почти каждый второй взрослый человек Земли отмечает один или несколько симптомов расстройства сна, а 13% нарушений носят хронический характер.

      По статистике сомнологического центра Минздрава, почти 45% россиян недовольны своим сном, а 20 процентов населения нуждаются в серьезном лечении нарушений сна. В эти 20%, по статистике, входят практически все перешагнувшие 50-летний рубеж, а также женщины всех возрастов. Сначала им не спится из-за подозрительно поздних задержек мужа на работе, а потом из-за детей и внуков. Также часто бессонницей страдают работники юриспруденции и образования, представители творческих профессий.

      Медики называют плохой сон ступенью к будущим инсульта.м, инфарктам, гипертонии и другим серьезным заболеваниям. В то же время нормальный сон - один из действенных способов профилактики сердечных и многих других заболеваний. Специалисты утверждают, что недосыпание не только снижает работоспособность, но и приводит к нервным расстройствам.





      Поделитесь с нами знаменательными датами, которые вам известны!