Вы: Гость ( Войти )

Выберите Ваш город...
По-умолчанию, через 10 секунд будет установлен город Хабаровск

г. ( Россия )

Изменить
MoiGorod.Ru Mobile!

Новости

Последние Недавние Популярные

«Как перейти на «зимнее» время без ущерба для здоровья?»

Вся Россия снова перешла на «зимнее» время. Вот только как подобная смена отражается на нашем с вами организме и что с этим делать?

На самом деле, до сих пор нет четких доказанных данных о том, что дважды в год переводя стрелки часов на час назад или вперед, мы вредим своему организму. Хотя, справедливости ради, надо сказать, что и специальных широкомасштабных исследований на эту тему не проводилось. Так что, ставить точку в этом споре врачей и экономистов рано.

Однако многие врачи сходятся во мнении, что перевод часов с летнего времени на зимнее и наоборот «является мощным стрессогенным фактором, который действительно может нарушать обычную жизнь и деятельность человека.

Известно, что одинаковое время подъема с постели утром является важным фактором для дневного самочувствия и для отсутствия дневной сонливости, которая существенно влияет на жизнедеятельность человека. В связи с этим, изменение времени подъема с постели может приводить к повышению дневной сонливости, а, следовательно, провоцировать аварии, катастрофы, ухудшать производительность и т. д.

И хотя адаптация наступает довольно быстро, за одну-две недели, при нарушениях сна все же лучше посоветоваться с врачом, чтобы не пропустить начало какого-либо заболевания или обострения уже имеющегося недуга.

Наиболее частыми реакциями на сдвиг внешнего времени по отношению к внутренним биоритмам организма, врачи считают обострение гипертонической болезни, бронхиальной астмы, язвенной болезни желудка, многих аллергических и иммунных расстройств. Это не считая дневной сонливости, раздражительности и общей вялости.

Наши внутренние биологические часы инерционны, и мы не можем «перевести» их стрелки насильно. Остаётся ждать, когда этот процесс произойдёт автоматически. Чтобы облегчить ожидание, давайте себе поспать лишний часок-другой (раньше ложитесь или позже вставайте).

Старайтесь избегать перегрузок как физических, так и эмоциональных. Это как раз тот случай, когда утомительные дела и ответственные решения лучше отложить на потом. Укрепить защитные силы организма в этот период поможет прием витаминных комплексов и методики релаксации.

Подготовлено информационной службой портала MoiGorod.ru по материалам Правда.ру
30.10.2007 11:16:00
Что думаете про эту новость?

- Ваш комментарий
↑ Наверх

Главная Новости Доска объявленийНовинка Валюты Афиша (кино) Афиша (события) ФорумНовинка ПопутчикиНовинка ТВ Знакомства Сообщения МагазинНовинка Адреса Погода Конференции Онлайн SMS Чат! MoiGorod
Ваше мнение о MoiGorod.ru:
- Мнение, Емайл, Телефон
Вид:  Мобильный  |  Полноценный
© m.MoiGorod.Ru Mobile!
С 2005 года :-)