Вы: Гость ( Войти )

Выберите Ваш город...
По-умолчанию, через 10 секунд будет установлен город Хабаровск

г. ( Россия )

Изменить
MoiGorod.Ru Mobile!

Новости

Последние Недавние Популярные

«Покупать продукты нужно с умом»

Для того чтобы правильно питаться, не обязательно кардинально менять места покупки продуктов. Нижеприведённые правила помогут Вам правильно проводить покупку пищи необходимой для здорового питания.

1. Заранее составляйте список покупок. Идя в магазин, Вы должны знать чего и сколько Вам нужно купить. Все покупаемые продукты должны быть расписаны – что-то на завтрак, что-то на обед, а что-то на ужин. Составление плана покупок сделает Ваш поход за продуктами более эффективным и снизит вероятность случайных приобретений.

При составлении списка покупок ориентируйтесь на Вашу диету и подбирайте продукты исходя из неё.

Желательно, чтобы в состав покупок входили: морковь, сельдерей, яблоки, груши, апельсины, свежие ягоды, виноград, нежирный творог, низкокалорийные йогурты и прочее.

2. При покупке отдавайте предпочтение свежим и не подвергшимся обработке продуктам. При покупке полуфабрикатов Вы лишаетесь возможность контролировать состав ингредиентов в них, а это ведёт к потреблению лишнего количества жиров и калорий.

3. Не покупайте продукты основательно перед этим не поев. Поход в магазин на пустой желудок может привести к покупке слишком жирной и высококалорийной пищи. Если Вам всё-таки приходится ходить за покупками голодным, то хотя бы выпейте перед заходом в магазин воды или съешьте немного фруктов.

4. Читайте этикетки на продуктах. Сейчас практически на любом пищевом продукте можно найти информацию о его составе и калорийности. Эти данные помогут Вам приобретать только ту пищу, которая Вам нужна и, таким образом, продолжать придерживаться диеты.

Подготовлено информационной службой портала MoiGorodd.ru по материалам medplaneta.ru

19.12.2007 9:32:00
Что думаете про эту новость?

- Ваш комментарий
↑ Наверх

Главная Новости Доска объявленийНовинка Валюты Афиша (кино) Афиша (события) ФорумНовинка ПопутчикиНовинка ТВ Знакомства Сообщения МагазинНовинка Адреса Погода Конференции Онлайн SMS Чат! MoiGorod
Ваше мнение о MoiGorod.ru:
- Мнение, Емайл, Телефон
Вид:  Мобильный  |  Полноценный
© m.MoiGorod.Ru Mobile!
С 2005 года :-)