Вы: Гость ( Войти )

Выберите Ваш город...
По-умолчанию, через 10 секунд будет установлен город Хабаровск

г. ( Россия )

Изменить
MoiGorod.Ru Mobile!

Новости

Последние Недавние Популярные

«От переедания спасут сладкие напитки»

Во избежание переедания эксперты советуют за полчаса до застолья выпить сладкий напиток. Такие рекомендации дает Академия безалкогольных напитков. Так, если выпить, например, чай с сахаром, газировку или сок, можно на некоторое время усмирить аппетит и уменьшить объем потребляемой пищи за праздничным столом. Тем, кто не настроен предаваться чревоугодию во время застолья, следует периодически употреблять воду или безалкогольные напитки, так как они заполняют желудок и создают ощущение сытости без возможности переедания. При этом эксперты предупреждают, что не стоит пить много минеральной воды, так как она используется в лечебных целях и при неправильном потреблении может привести к нарушению баланса минеральных веществ в организме. А людям, контролирующим массу тела, лучше выбирать обычную воду или напитки серии "лайт", не содержащие сахара.

Поддержание баланса жидкости в организме чрезвычайно важно в любой день. Но в праздники этому нужно уделять особое внимание. Для удовлетворения физиологических потребностей среднестатистическому человеку необходимо потребление около 2,5 л жидкости в сутки. Причем половину жидкости от указанного количества мы получаем именно с напитками. Для этого подходят все виды напитков, ведь все они состоят в основном из воды. Обильное застолье увеличивает потребность организма в воде. Как правило, жажду вызывает потребление мучной и соленой пищи. Кроме того, дополнительная потребность в жидкости возникает при повышенном потреблении белковых блюд (например, из мяса или рыбы).

Чувство жажды в праздники возникает и при повышенной физической активности. Активные танцы способствуют увеличению частоты дыхания и сердцебиения - организм теряет воду с каждым выдохом, а следовательно, потребность организма в жидкости возрастает. Нередко люди отмечают праздник в бане. В этой ситуации особенно важно поддерживать водный баланс. Из-за опасности обезвоживания необходимо пить воду и безалкогольные напитки до и после банных процедур.

Эксперты напоминают, что алкоголь способствует перераспределению жидкости в организме: есть жидкость уходит в ткани (выражается это отеком), а в кровеносном русле образуется ее нехватка. Поэтому на следующий день после застолья необходимо перевести жидкость из межклеточных пространств в сосуды путем приема мочегонных средств. Кстати, таковым являются кофе и "народный" рассол.

По материалам РБК.
04.01.2012 10:44:00
Что думаете про эту новость?

- Ваш комментарий
↑ Наверх

Главная Новости Доска объявленийНовинка Валюты Афиша (кино) Афиша (события) ФорумНовинка ПопутчикиНовинка ТВ Знакомства Сообщения МагазинНовинка Адреса Погода Конференции Онлайн SMS Чат! MoiGorod
Ваше мнение о MoiGorod.ru:
- Мнение, Емайл, Телефон
Вид:  Мобильный  |  Полноценный
© m.MoiGorod.Ru Mobile!
С 2005 года :-)