Загрузка...

Пользователи

      Валюты


      Открыть список банков



      Как готовиться к экзаменам

      Чтобы достичь успеха на экзаменах, требуется выполнять ряд определенных рекомендаций. В первую очередь, считают эксперты информационно-исследовательского центра бельгийских организаций потребителей, надо правильно питаться, пить много воды и соблюдать рациональный распорядок дня.
      Для получения энергии, необходимой для нормальной работы мозга во время подготовки к экзаменам, следует сделать акцент в своем рационе на пищу, богатую углеводами, и внести в расписание прогулки на свежем воздухе. Также специалисты рекомендуют четырехразовое питание и не меньше полутора литров жидкости в день. А вот различные энергетические напитки, которые возбуждают нервную систему, создавая иллюзию бодрости и обеспечивая временный прилив сил, следует употреблять как можно меньше, либо вообще отказаться от них. Иначе придется бороться с «побочными эффектами» — раздражительностью и бессонницей. Да и питание должно быть полноценным, а о том, чтобы на ходу «перекусить», лучше забыть.
      Ужин перед экзаменом должен быть достаточно легким. Лучше всего для этого подойдут блюда, содержащие минимум белков и жиров. И ни в коем случае не следует лишать себя завтрака: лучший выбор — хлеб, злаки или овощи, которые медленно усваиваются в организме и позволяют поддержать постоянный уровень сахара в крови.
      Начиная подготовку к экзамену, важно правильно распределить свои силы и время. Прежде всего надо внимательно прочитать программу для поступающих в вуз и запастись необходимыми учебниками и пособиями (например теми, которые рекомендует приемная комиссия). Начинать повторение надо с тех вопросов, которые кажутся самыми неинтересными или были самыми трудными. После предварительного (ознакомительного) чтения переходите к тщательной проработке содержания вопросов по учебнику, справочнику, пособию, конспекту и т.п. Хорошо, если при этом вы будете подчеркивать важные фрагменты и узловые понятия.
      Накануне экзамена еще раз просмотрите свои записи, отдельно проштудируйте материал, который требует запоминания, повторите формулы, определения, термины, перескажите (про себя, а лучше вслух) те вопросы, в знании которых вы не уверены. Только не сидите за учебником допоздна в ночь перед экзаменом: это обычно не приносит желаемых результатов.
      Опытные педагоги советуют: перед экзаменом спать ложитесь пораньше, а с утра ни в коем случае не возобновляйте «зубрежку». Исследования психологов свидетельствуют, что при этом в памяти останется только материал, отработанный утром, а все остальное благополучно забывается. Не опаздывайте на экзамен! Не одевайтесь вызывающе!! Разумеется, то же самое можно сказать о косметике и бижутерии.
      Получив билет, назовите его номер. Комментировать содержание билета радостными или скорбными репликами не стоит. Не стоит также, прочитав билет и поняв, что вы плохо к нему подготовлены, просить экзаменационную комиссию заменить билет. Помните: вторая попытка, как правило, оценивается на балл ниже.
      Сев на место, успокойтесь, сосредоточьтесь и постарайтесь вникнуть в содержание вопросов. За время, отведенное на подготовку (а это 20–35 минут, реже 1 час), не стремитесь записать ответ на вопрос слово в слово. Лучше составьте подробный план, запишите важные определения, формулы, схемы. Ну а дальше, опираясь на составленную схему ответа, смело идите сдавать, делая акценты в ответе на те понятия, в которых разбираетесь лучше всего. И успехов вам!

      Подготовлено информационной службой портала MoiGorod.ru

      Поделитесь этим в социальной сети:











      Нажмите здесь, чтобы добавить Вашу новость

      Читайте также

      Последние
      Другие в рубрике
      Популярные (в рубрике)