Загрузка...

Пользователи

      Валюты


      Открыть список банков



      Чем питаться в жаркую погоду?

      Когда на улице жарко, то желания плотно пообедать, как-то не возникает. С другой стороны, мы понимаем, что оставление организма вообще без «топлива» тоже чревато проблемами со здоровьем. Что же делать?

      Медики считают, что если в жару есть не хочется, то и не нужно себя насиловать. Вполне можно устроить себе разгрузочный день. Другое дело, если знойная погода установилась надолго. Тут приходится искать компромиссы.

      В жаркую погоду надо отдавать предпочтение фруктовым и овощным салатам, пудингам, муссам, помидорам, баклажанам, огурцам. Мясо лучше заменить на морепродукты.

      Рекомендуется соленая рыба, поскольку она помогает восстановить уходящие с потом соли. Но людям с заболеваниями сердца и почек лучше не рисковать.

      Кроме того, к числу спасительных блюд относятся:

      - окрошка на любом квасе;

      - холодный свекольник (свекла снижает давление и обогащает состав крови);

      - болгарское блюдо «таратор» — окрошка без колбасы, но с помидорами на жидком кефире;

      - ботвинья — холодный суп из зелени с картошкой.

      Подготовлено информационной службой портала MoiGorod.ru по материалам Правда.ру

      Поделитесь этим в социальной сети:











      Нажмите здесь, чтобы добавить Вашу новость

      Читайте также

      Последние
      Другие в рубрике
      Популярные (в рубрике)