Загрузка...

Пользователи

      Валюты


      Открыть список банков



      Чем опасна сидячая работа?

      Сидячая работа намного более опасна, чем считалось ранее. К такому выводу пришли американские ученые из Университета Миссури.
      В рамках исследования анализировались процессы, которые протекают в организмах живых существ (людей, свиней и мышей), ведущих, в основном, «сидячий» образ жизни, для чего подопытных животных искусственно ограничивали в движении.

      Оказалось, что сидение, например, во время работы, разговоров по телефону, просмотра телепрограмм, чтения и пр., не только приводит к набору лишнего веса. В организме человека или животного, которые долгое время не двигаются, начинаются метаболические процессы, приводящие к появлению серьезных рисков для его здоровья — к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

      Традиционно в США медики рекомендуют людям, ведущим малоподвижный образ жизни, 5 раз в неделю хотя бы полчаса заниматься спортом. Однако ученые из Университета Миссури считают, что такая нагрузка явно недостаточна, для того, чтобы компенсировать проблемы, вызванные сидением.

      Авторы исследования пришли к выводу, что для успеха достаточно сделать простой шаг — производить какие-то действия не сидя, а стоя. Они, например, предлагают отказаться письменного стола и пользоваться конторкой, за которой можно писать стоя.

      Подготовлено информационной службой портала MoiGorod.ru по материалам газеты «Взгляд»

      Поделитесь этим в социальной сети:











      Нажмите здесь, чтобы добавить Вашу новость

      Читайте также

      Последние
      Другие в рубрике
      Популярные (в рубрике)