Загрузка...

Пользователи

      Валюты


      Открыть список банков



      Чтобы новогодний пир не обернулся болезнью…

      Появление лишнего веса и проблем с пищеварительной системой – типичные последствия затяжных новогодних праздников. Как же уберечься от неприятных новогодних «сюрпризов», читайте далее.

      Как не отравиться?
      Если уж вы не в состоянии удержаться от чрезмерных возлияний в новогоднюю ночь, прежде всего, старайтесь закусывать. Натощак лучше не пить – это прописная истина, – и не только потому, что состояние опьянения в этом случае наступает быстрее. Если вы входите в число тех, кому алкоголь противопоказан, его ядовитый эффект скажется на вас намного скорее и сильнее, чем если бы вы пили на «сытый» желудок.

      Если вы хотите выпить и знаете, что входите в группу риска по каким-то заболеваниям, вам обязательно нужны обволакивающие вещества, такие как масла и белковая пища. Если у вас холецистит или камни, масла вам противопоказаны; значит вам нужна белковая пища – сыры, творог, яйца, рыба, мясо. Если желчнокаменной болезни нет, хорошо пойдут масла – оливковое масло в салате, например. Овощи также обладают хорошей сорбционной способностью.

      Как похудеть?
      После праздничного обжорства многие бросаются срочно худеть. И этим вредят себе не меньше, чем перееданием. Голодание, отказ от жиров и белков, переход на низкокалорийные продукты – всё это тяжело сказывается на состоянии нашего здоровья, тем более, зимой, когда организм ослаблен и работает на сохранение энергии. Это огромный стресс для организма. Со временем организм начинает получать жиры из морковки и капусты – из чего угодно! Многие, отказываясь от жиров, заменяют их углеводами, а углеводистая пища практически не доходит до нашего желудка. Лучше заменить это всё белком: белковая пища хорошо притупляет чувство голода. Кроме того, нужно есть мало, но часто. Можно перекусывать орехами, сухофруктами, главное – не голодать.

      Хорошего вам Нового года!

      Подготовлено информационной службой портала MoiGorod.ru по материалам aif.ru

      Поделитесь этим в социальной сети:











      Нажмите здесь, чтобы добавить Вашу новость

      Читайте также

      Последние
      Другие в рубрике
      Популярные (в рубрике)