Загрузка...

Пользователи

      Валюты


      Открыть список банков



      Какая диета оказалась самой эффективной для похудения?

      Израильские ученые провели 2-х летнее сравнительное испытание эффективности популярных диет для похудения. Испытание проводилось на 322 сотрудниках ядерного научного центра в Димоне, страдающих лишним весом. Приблизительно равные группы 2 года худели с помощью трех диет — диеты с низким содержанием жиров (рекомендована Американской ассоциацией сердца), средиземноморской диеты и диеты с низким содержанием углеводов — так называемая диета Аткинса (Atkins diet). Причем первые две предполагали ограничение калорий, диета Аткинса таких ограничений не предусматривала. По результатам исследования диеты расположились следующим образом: самой эффективной оказалась диета с низким содержанием углеводов — пациенты похудели в среднем на 5,6 кг, на втором месте — средиземноморская диета — около 4 кг, на третьем — диета с низким содержанием жира — 3,5 кг. Причем целый ряд метаболических показателей так же был лучше у людей, соблюдавших диету Аткинса.

      Подготовлено порталом MoiGorod.Ru по материалам MedMir

      Поделитесь этим в социальной сети:











      Нажмите здесь, чтобы добавить Вашу новость

      Читайте также

      Последние
      Другие в рубрике
      Популярные (в рубрике)