Загрузка...

Пользователи

      Валюты


      Открыть список банков



      Пища 2010 года

      Известный американский диетолог и врач дает советы, как нужно питаться в следующем 2010 году, чтобы сохранить здоровье и красоту. Каким же продуктам нужно отдать предпочтение?

      Доктор Зорба Пастер утверждает, что со следующего года нужно переходить на средиземноморскую диету. То есть, употреблять больше свежих фруктов, овощей, злаков и рыбы. Также обязательно включите в свой рацион питания оливковое масло и орехи.

      Кроме того, нужно свести к минимуму потребление мяса и сладостей.

      Эти советы помогут уменьшить риск возникновения гипертонии, болезней сердца, а также предотвратить развитие онкологических заболеваний и депрессии.

      Также Пастер советует употреблять мультивитамины и проходить вакцинацию. Это позволит укрепить иммунитет и защититься от сезонных заболеваний, таких как грипп и простуда.

      Специалист дает советы не только относительно питания, но и общего образа жизни. Так, нужно оставаться социально и физически активными и не следует увлекаться просмотром телевизора или долго сидеть у компьютера.

      Подготовлено информационной службой портала MoiGorod.Ru по материалам passion.ru

      Поделитесь этим в социальной сети:











      Нажмите здесь, чтобы добавить Вашу новость

      Читайте также

      Последние
      Другие в рубрике
      Популярные (в рубрике)