Загрузка...

Пользователи

      Валюты


      Открыть список банков



      44% россиян едят фрукты каждый день

      Официальные данные общественного опроса Минздравсоцразвития России радуют диетологов, которые настаивают на регулярном потреблении овощей и фруктов.

      44,1% россиян ставят тарелку с фруктами на видное место и все в доме их едят, таковы данные сайта Takzdorovo – официального ресурса программы «Здоровая Россия», созданная Минздравсоцразвития России.

      В опросе участвовало 3688 человек.

      Чуть более 34 % не имеют достаточного количества денег, поэтому фрукты выдаются понемногу, чтобы всем хватило.

      16,4% их не едят, а у 3,6% тарелка с фруктами стоит для красоты. Только 1,8% участников опроса отметили, что фруткам предпочитают орехи и сухарики.

      Несомненным достоинством фруктов, ягод, овощей является наличие в них так называемых балластных веществ, которые не усваиваются организмом, но оказывают благотворное влияние на процессы пищеварения.

      Пектиновые вещества обволакивают слизистую оболочку пищеварительного тракта и предохраняют ее от воздействия различных вредных веществ, а клетчатка способствует нормальному продвижению пищи по желудочно-кишечному тракту и предупреждает запоры.

      Многие плоды содержат разнообразные органические кислоты, эфирные масла, дубильные, ароматические, красящие вещества, они придают им своеобразный вкус, запах и положительно влияют на аппетит, процессы пищеварения, обмен веществ. А содержащиеся в растительных продуктах фитонциды обладают бактерицидными свойствами и предупреждают развитие многих заболеваний.

      И наконец, фрукты и ягоды являются источниками воды, которая не задерживается надолго в организме и, покидая его, способствует выведению различных продуктов обмена веществ и токсинов. Вот почему рекомендуется как можно шире использовать в детском питании фрукты, ягоды и овощи, они должны постоянно быть на столе.

      Подготовлено информационной службой портала MoiGorod.Ru по материалам пресс-службы Минздравсоцразвития

      Поделитесь этим в социальной сети:











      Нажмите здесь, чтобы добавить Вашу новость

      Читайте также

      Последние
      Другие в рубрике
      Популярные (в рубрике)