Загрузка...

Пользователи

      Валюты


      Открыть список банков



      Секреты долголетия

      Не так давно швейцарские ученые определили 30 способов продлить жизнь. Предлагаем вам ознакомиться с некоторыми из них и взять себе на заметку.

      Читайте вверх ногами. Ставьте для себе интересные задачи. Разгадывайте головоломки, решайте кроссворды, учите стихи. Как выяснилось, смертность среди людей умственного труда в 4 раза ниже.

      Ешьте помидоры. Томаты богаты калием, что очень актуально для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

      Не ссорьтесь с родными. Ученые из Гарварда считают, что пребывание рядом с близкими и родственниками нормализует давление и помогает бороться с алкоголизмом.

      Женитесь. В результате исследований итальянских ученых выяснилось, что женатые мужчины живут на 3 года дольше, чем не женатые.

      Выбросьте будильник. В эту категорию относится также таймер, чайник со свистком и т.д. Как выяснили японские ученые, внезапный громкий звук повышает риск сердечного приступа у людей с высоким давлением.

      Не обращайте внимание на общественное мнение. Немецкие ученые выяснили, что люди, которые не переживают о том, что о них подумают окружающие, живут немного дольше.

      Употребляйте хлебные корки. Именно в хлебной корке содержится больше всего антиоксиданта прониллизина.

      Ешьте шоколад. В чистом шоколаде, в отличие от конфет. Содержится больше веществ полифенолов, которые предотвращают развитие сердечных и раковых заболеваний.

      Заведите домашнее животное. По мнению ученых с разных уголков мира, владельцы домашних питомцев меньше подвержены негативному влиянию окружающей среды.

      Учитесь. Изучайте язык или, к примеру, игре на музыкальном инструменте. Люди, которые переступили 100-летний рубеж говорят, что именно новое увлечение отвлекало их от мыслей от смерти.

      Танцуйте. Французские ученые считают, что прекрасный способ продлить свою жизнь – танцевать сальсу. Танец помогает избавиться от астмы. Развивает легкие и позвоночник.

      Слушайте классику. Бетховен, например, насслабляет мышцы и снижает кровяное давление.

      Больше солнца. Если вы боитесь заболеть раком, и потому прячетесь от солнечных лучей, то хотя бы принимайте витамин D. Он помогает бороться с депрессией, которая часто является причиной заболеваний.

      Подготовлено информационной службой портала MoiGorod.Ru по материалам StyleWay.Ru

      Поделитесь этим в социальной сети:











      Нажмите здесь, чтобы добавить Вашу новость

      Читайте также

      Последние
      Другие в рубрике
      Популярные (в рубрике)