Загрузка...

Пользователи

      Валюты


      Открыть список банков



      Какие продукты полезны для здоровья?

      Американские диетологи составили рейтинг самых полезных продуктов на основе результатов последних исследований.
      Первое место рейтинга благодаря высокому содержанию антиоксидантов заняли томаты. Второе место занял сладкий перец, богатый витаминами С, В, фолиевой кислотой и ликопеном.

      Вслед за перцем идут ягоды, которые содержат в себе комплекс витаминов и минералов. Четвертое место получили соевые орехи – нежирная и низкокалорийная замена классических орехов.

      На пятом месте оказался йогурт, богатый витаминами, минералами и полезными для микрофлоры бактериями. Шестое место получил шпинат. Седьмое место благодаря своим анти онкологическим свойствам занял брокколи.

      Восьмое место получила нежирная говядина – источник белков и микроэлементов. На девятом месте расположилось оливковое масло, которое является источником мононенасыщенных жиров.

      Ну а замыкает рейтинг дикий лосось – продукт, богатый белками и омега-3 жирными кислотами.

      Подготовлено по материалам oren.ru.

      Поделитесь этим в социальной сети:











      Нажмите здесь, чтобы добавить Вашу новость

      Читайте также

      Последние
      Другие в рубрике
      Популярные (в рубрике)