Загрузка...

Пользователи

      Валюты


      Открыть список банков



      Как уберечь глаза от вреда монитора?

      Вы целый день сидите перед монитором. Потом дома — несколько часов перед телевизором.Ничего удивительного, что ваши глаза начинают протестовать.

      Чтобы глазам было легче, используйте простые, но действенные советы.

      Приложите компресс
      Травы снимают раздражение и увлажняют конъюнктиву. Для компресса используйте ромашковый чай в пакетиках, подойдут также ноготки или очанка. Дайте травам настояться 5 минут, остудите и смочите настоем ватный тампон. Отожмите и положите компресс на веки примерно на 5–10 минут.

      Тренируйте аккомодацию
      Аккомодация глаза — умение смотреть на предметы с различного расстояния. Периодически отрывайтесь от монитора, чтобы потренировать глаза. Указательные пальцы вверх, на одной линии на расстоянии 40 см друг от друга. Приближайте их, переводя взгляд с одного на другой. Повторите упражнение 15 раз. Так же для снятия усталости глаз используете капли. Они снимут напряжение и красноту.

      Укрепляйте мышцы глаза
      Как все другие мышцы, мышцы глазных яблок должны работать, чтобы сохранять хорошую форму. Поможет простое упражнение. Соедините указательные пальцы. Смотрите на подушечки. Разведите пальцы в стороны, стараясь как можно дольше сохранять их в поле зрения, не двигая глазами. Повторите 15 раз.

      Пользуйтесь советами, и ваш взгляд всегда будет свежим, а состояние глаз в норме.

      Подготовлено по материалам Образ жизни.ру

      Поделитесь этим в социальной сети:











      Нажмите здесь, чтобы добавить Вашу новость

      Читайте также

      Последние
      Другие в рубрике
      Популярные (в рубрике)