Загрузка...

Пользователи

      Валюты


      Открыть список банков



      Чем нужно питаться во время поста?

      Ведущий научный сотрудник НИИ питания РАМН, профессор Арсений Мартинчик рассказал о том, как без ущерба для своего организма «включится» в Великий пост, и какое постное блюдо является оптимальным.

      Напоминаем, что пост начинается сегодня, 27 февраля и продлится до 15 апреля.

      Так, по его словам, идеальным завтраком для постящихся станет каша с растительным маслом, а частые приемы пищи помогут организму избежать стресса при переходе на постное меню. На обед, например, можно съесть суп с бобами, которые содержат большое количество белка.

      Кроме того, не стоит бояться перекусов постными хлебобулочными изделиями, фруктами и овощами, уверен диетолог. «Это снизит первый удар ощущения недостаточности и пустоты (в питании)», - сказал Арсений Мартинчик.

      Подготовлено по материалам Кузбас.ру

      Поделитесь этим в социальной сети:











      Нажмите здесь, чтобы добавить Вашу новость

      Читайте также

      Последние
      Другие в рубрике
      Популярные (в рубрике)