Загрузка...

Пользователи

      Валюты


      Открыть список банков



      Физическая активность повышает интеллект

      Ученые Дартмутского колледжа обнаружили, что движение – не только залог здорового организма, но и помогает повысить эффективность мозга и развить умственные способности. Движение активизирует белок головного мозга.

      У большинства людей физическая активность тесно связана с синтезом нейротрофического фактора головного мозга, белка BDNF, который участвует в развитии, созревании и выживании нейронов, отвечает за формирование нейронной сети и синапсов. Особенно активен BDNF в гиппокампе, который, как полагают, связан с обучением и памятью, а у взрослых людей волшебный белок защищает нейроны от ишемических атак и гибели.

      Оказалось, что люди, которые занимались ходьбой, имели повышенный уровень BDNF в день тренировки – и это просто при ходьбе, без упражнений. Даже простое движение способно стимулировать синтез BDNF, поэтому медики рекомендуют двигаться как можно больше, постараться отказаться от сидячего образа жизни.

      По материалам news.argumenti.ru

      Поделитесь этим в социальной сети:










      Нажмите здесь, чтобы добавить Вашу новость

      Читайте также

      Последние
      Другие в рубрике
      Популярные (в рубрике)