Загрузка...

Пользователи

      Валюты


      Открыть список банков



      Как сохранить здоровье при перепадах давления?

      Перепады атмосферного давления – тяжёлое испытание для человеческого организма. В этот момент он занят очень важной и тяжёлой работой – перенастроить работу органов и систем так, чтобы выровнять кровяное давление в сосудах, обеспечить нормальную работу всего организма. Но не всегда это удаётся сделать без потерь.

      Особенно чувствительны к понижению атмосферного давления люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и нервными расстройствами. Впрочем, не лучше себя чувствуют и люди с различными хроническими заболеваниями.

      Ненормальную пятницу нам нужно как-то пережить. Для этого следует подготовиться. Люди с имеющимися заболеваниями, в принципе, знают, как себя вести перед ненастьем – принять соответствующие лекарства или увеличить привычную дозу.

      Значительно сложнее будет здоровым людям, пока ещё не сталкивавшимся с капризами природы. Что делать, если вдруг заболит голова, нападёт страшная усталость, может повыситься или, наоборот, понизиться давление и даже начаться беспричинный невроз, что, кстати, бывает довольно часто со многими людьми при перепадах давления.

      Чтобы избежать всех этих неприятностей, лучше к ним подготовиться заранее. Предлагаем несколько советов:

      - Завтрак нужно немного изменить.Мясные продукты есть не стоит, лучше выбрать кусочек рыбы, овощи и обязательно добавить зелень, хотя обычно мы её едим на обед или ужин. И ещё – в течение всего дня старайтесь переедать.

      - Полстакана красного вина тоже придётся выпить с утра – в обход существующих традиций. Лучше добирайтесь до работы на общественном транспорте, а не на машине, но вина обязательно выпейте.

      - 100–200 мг аспирина (то есть четверть или половина таблетки) тоже примите утром после завтрака, даже если у вас ничего не болит.

      - Крепкий кофе, чай (лучше зелёный) и шоколад в течение рабочего дня всегда должны быть под рукой. Они помогут взбодриться, когда мозги будут отказываться работать.

      - тяжелый физический труд и спорт постарайтесь заменить чем-то более лёгким. Тренажёрный зал в этот день лучше пропустить – лишние нагрузки организму пойдут во вред.

      - настойку пустырника или валериану, скорее всего, придётся принять на ночь, так как может случиться бессонница. Подготовьте успокаивающие средства заранее.

      Применив эти простые советы вы сможете обеспечить себе хорошее самочувствие, и никакие природные катаклизмы не сломят вас.

      Подготовлено по материалам Аиф.ру

      Поделитесь этим в социальной сети:











      Нажмите здесь, чтобы добавить Вашу новость

      Читайте также

      Последние
      Другие в рубрике
      Популярные (в рубрике)